[대한급식신문=김선주 기자] 일상생활에서 두피 가려움은 드물게 나타나는 현상이다. 그럼에도 만약 두피 가려움증이 계속 나타나면서 비듬 증상과 피부 각질 그리고 탈모도 동반한다면 지루성두피염을 의심해볼 수 있다.물론 가려움증이나 비듬, 약간의 탈모는 지루성피부염이 아니어도 발생 가능하다. 그러나 지속되는 이유가 지루성피부염 때문이라면 문제는 심각할 수 있다. 방치하면 심각한 탈모로 이어지고, 신체의 다른 부위로도 증상이 퍼질 수 있어서다.이 때문에 평소 나타나는 증상이 혹시 오래되지는 않았는지 확인해볼 필요가 있다. 지루성피부염을 나

[대한급식신문=김선주 기자] 질환을 치료하는데 있어 ‘재발’ 이라는 단어는 누구나 피하고 싶은 단어이다. 하지만 피하고 싶다고 해서 피할 수 없는 경우가 많고 그로인한 스트레스가 더 심해져 치료를 포기하는 경우도 있다. '역류성식도염'이 그런 질환 중 하나로, 개선이 쉽지 않으면서 재발이 잦다.역류성식도염과 같은 위장질환은 원인과 결과에 주목해 관리에 임해야 재발을 막는데 도움이 될 수 있다. 원인을 파악해 그에 맞는 치료에 나서야 좋은 결과를 얻을 수 있는 것이다.위편장쾌네트워크한의원 영등포점 김지은 원장은 “역류성

[대한급식신문=김선주 기자] 만성적으로 아랫배가 아프고 변비나 설사가 동반돼 생활에 불편을 겪는 이들이 적지 않다. 이처럼 반복되는 복통 설사 또는 변비 등에 시달린다면 ‘과민성장증후군’을 우선 의심해야 한다. 과민성장증후군은 만성 변비 또는 설사에 시달리면서 복통과 복부 팽만감을 자주 겪게 되는 특징이 있다. ‘현대인의 질병’이라고 불리기도 할 만큼 환자 수가 매우 많은 편이어서 관련 증상이 있는 경우 먼저 검사를 해볼 필요가 있다. 스트레스 지수가 높을수록 발병 가능성이 높고, 잘못된 식습관도 큰 영향을 끼친다. 또 평소 스트레

[대한급식신문=김선주 기자] 누구나 하얗고 뽀얀 피부를 원하지만, 주변 환경이나 유전 등으로 인해 그러지 못한 경우가 일반적이다. 특히 여드름은 어린 시절부터 지켜 온 피부에 나타난 불청객으로, 어떤 경우는 치료도 손쉽지 않아 스트레스로 작용한다. 여드름 개선을 위해 꾸준히 케어 하는 것이 중요하지만, 세수를 자주 한다거나 관련 화장품 또는 약으로도 효과가 일시적일 수 있기 때문에 전문 병원을 통해 치료에 나서기도 한다. 이때는 피부 자극 우려를 덜고, 눈에 보이는 여드름 증상 외에도 여드름성 피부에 직접적으로 변화를 주는 관리가

[대한급식신문=김선주 기자] 손목 통증으로 일상생활에 불편함을 느낄 정도라면 손목터널증후군 증상일 가능성이 크다. 손목터널증후군은 손목 관절에 압력이 가해져 통증이 발생하는 질환이다. 손목이 아프거나 손의 감각이 무뎌지는 것이 주요 증상이므로 환자는 상황이 나빠지기 전 생활관리 및 치료를 시작하는 것이 좋다.손목터널증후군은 주로 30~60세 사이에 많이 나타나는데 평소 불편함이 있었다면 자가진단을 해보는 것도 추천한다. 자기진단법으로는 양쪽 손목을 굽혀 손등끼리 맞댄 후 1분간 유지했을 때 손가락이 저리다면 최대한 빠르게 의료진을

[대한급식신문=김선주 기자] 입안에 텁텁함을 심하게 느끼거나 물을 마셔도 이러한 상황이 나아지지 않는다면 구강건조증을 의심해야 한다. 이는 단순히 텁텁함을 넘어 심한 구취, 소화불량 등 여러 문제를 겪을 수 있다.구강건조증은 타액 분비량이 정상 이하인 경우 나타나는 증상으로, 입이 마르는 느낌 때문에 불편한 경우 곧바로 검사 후 치료를 하는 것이 바람직하다. 특히 50세 이상의 10%, 65세 이상의 30%가 호소하는 증상이어서 50대 이후에는 주의가 필요하다.입안이 마르면서 침의 다양한 기능을 잃게 되면 구취뿐 아니라 음식물 연하

[대한급식신문=김선주 기자] 어떠 질환이든 만성화되기 전 적극 대처할 필요가 있는데 소화불량도 마찬가지다. 소화불량이 지속되면 두통까지 오는 경우도 있어 속이 불편하면서 편두통까지 겪는다면 원인 해소에 주력할 필요가 있다.소화불량은 간편하게 소화제를 먹어도 충분히 극복 가능하다. 하지만 재발이 잦고 두통이 동반되는 경우엔 소화제 의존에 앞서 위장과 연결된 문제를 파악할 필요가 있다. 즉 미주신경의 문제로 인해 두통을 보일 수 있기 때문에 유의할 필요가 있다.위편장쾌네트워크한의원 서울용산점 김진석 원장은 “위장 기능에 문제가 발생하면

[대한급식신문=김선주 기자] 몸에 불편한 곳이 생기면 신경이 쓰이고 예민해지기 쉽다. 별일 아닌 것에 화를 내기도 하고, 짜증을 부리게 되는 것이다. 이때문에 불편한 증상이 지속적으로 반복된다면 일상의 여유는 그저 남의 얘기일 뿐이다. 어쩌면 끊임없이 귓속을 울리는 ‘이명’ 또한 일상의 균형을 위협하는 불편한 증상 중 하나일 것이다. 이명(귀울림)은 삐~ 윙~ 하는 금속성 기계소리부터 매미, 모기 같은 벌레소리, 바람, 물, 종, 심장소리에 이르기까지 갖가지 형태로 귓속을 맴돈다. 귀에서 소리가 들리는 것에 그치지 않고 개인에 따라

[대한급식신문=김선주 기자] 엄지발가락이 붓고 견딜 수 없는 통증이 느껴질 경우 ‘통풍’이 아닌지 의심해봐야 한다. 통풍은 혈액 내에 요산 농도가 높아지면서 요산염 결정이 관절 주위 조직에 쌓여 나타나는 증상이다. 특히 통풍의 붓고 아픈 증상은 낮보다는 대개 밤에 더 심해지며, 끈적끈적한 땀이 흐르거나 속이 메스껍고 어지러워 토할 것 같은 느낌도 들 수 있다. 이 같은 통풍 증상은 주로 육류를 좋아하는 40대 이상의 남성 등에게 흔한 편이다. 거제 청춘한의원 이구형 원장(한의학 박사)는 “통풍은 한자로 痛風이라고 하는데 바람만 스쳐

[대한급식신문=김선주 기자] 구취는 몸을 불편하게 하지는 않지만, 대인관계 중 타인에게 피해를 줄 수 있고 심리적 위축으로도 이어질 수 있어 관리가 필요하다. 특히 구취 관리를 위해 구강청결제를 사용했는데도 불구하고 제대로 효과를 보지 못하는 경우 몸속에 병이 문제가 되는 것일 수도 있다.일단 입 냄새가 난다는 판단이 섰다면 곧바로 구취관리법을 알아보는 것이 좋다. 구취는 구강 내 원인으로 인해 발생하는 경우가 많으므로 우선은 평소보다 철저하게 구강위생에 대한 관리를 시작해야 한다. 먼저 기본적으로 양치질을 꼼꼼히 자주 하고, 필요

[대한급식신문=김선주 기자] 방광은 하나의 근육으로 이뤄진 장기이면서 소변을 저장해 배출하는 역할을 한다. 이처럼 방광은 소변을 저장했다가 내보내는 것이 전부인 기관으로 볼 수 있기 때문에 방광의 문제에 대해서도 경각심이 높지 않은 편이다. 하지만 예민한 방광으로 불편함을 겪을 시에는 괴로운 증상을 보일 수 있다.과민성방광은 소변을 지나치게 자주 보거나 참기 힘든 증상이 나타나는 질환으로, 소변을 본 후 잔뇨감이 들기도 하고 종종 소변이 새기도 한다. 이런 증상은 방광 근육의 수축이 비정상적으로 자주 발생하거나 신경질환으로 인한 배

[대한급식신문=김선주 기자] 겨울철 건조해진 피부 고민이 커지는 가운데, 피부노화에 대한 대안으로 다양한 종류의 스킨부스터가 등장하고 있다. 이러한 시술은 모공관리와 함께 피부 탄력 개선 및 피부 보습 등 재생관리에 적용한다. 피부 건강을 위한 화장품 및 채소나 과일 등을 꾸준히 섭취하거나 적절한 운동도 도움이 되지만, 이미 손상된 피부는 원인을 해결하지 못한다면 개선하기 어렵다.저하된 탄력과 사라진 볼륨감 개선을 위한 리쥬란힐러 등의 스킨부스터 시술은 피부 건강을 위해 적용하는 것으로, 피부세포 속을 재생시키는 방법이다. 특히 표

[대한급식신문=김선주 기자] 흔히 격을 수 있는 피부 트러블 증상인 여드름이나 두피 및 얼굴 가려움증, 뾰루지, 각질, 얼굴 홍조 등이 사라지지 않는다면 지루성피부염 증상일 수 있다.지루성피부염은 난치성 피부질환으로 초기 발견 시 바로 치료를 시작하는 것이 좋은데, 대부분 나타나는 증상들이 일상에서 쉽게 접하는 일반적인 피부 증상과 착각하기 쉬워 쉽게 방치한다. 그리고 더 악화시키는 등 증상을 키우게 된다.물론 여드름이 나타났다고 해서 모두 지루성피부염은 아니지만, 가려움증이나 안면 홍조, 붓기, 상열감, 두피 빨개짐, 피부 각질,

[대한급식신문=김선주 기자] 작고 경미한 사고라도 우리 몸에 충격이 흡수되었다면 후유증이 생길 수 있다. 그리고 이러한 미세한 증상과 통증을 계속 방치한다면 만성통증으로 이어질 수 있으며, 심한 정도에 따라 기간도 오래 걸릴 수 있어 주의가 필요하다.특히 교통사고로 인한 작은 접촉사고로도 후유증이 나타날 수 있는데 목·어깨·허리·무릎 통증 등 근골격계 이상과 이명·어지러움·두통·현기증 등 신경계 이상이 나타날 수 있다. 또 개인에 따라서는 우울증·불면증·불안장애·외상후스트레스장애 등 심리적 내상도 보일 수 있다. 이 같은 후유증 치

[대한급식신문=김선주 기자] 주변에 당뇨가 있는 사람들을 쉽게 볼 수 있다. 이 같은 당뇨는 합병증 우려가 높은 질환이기 때문에 건강관리에 주의를 기울여야 한다. 그중에서 특히 조심해야 할 것이 상처다.당뇨로 인해 감각이 무뎌져 작은 상처도 모르고 지나치기 쉽기 때문이다. 그런 면에서 통증은 몸에 문제가 생겼다는 것을 즉시 알아차리게 해주는 신호 역할을 담당한다고 할 수 있다. 견디기 힘든 괴로움으로 일상을 위협하는 편두통 또한 그 신호 중 하나다. 머리의 왼쪽 혹은 오른쪽 통증 정도로 알고 있는 편두통은 사실 다양한 증상으로 나타

[대한급식신문=김선주 기자] 나도 모르게 잦은 방귀가 배출되는 이들이 있다. 이런 증상을 흔히 '가스실금'이라 부른다. 이런 경우 생활 중 사람이 많은 곳이나 밀폐된 곳에서는 상당한 어려움을 겪을 수 있다. 이처럼 배에 가스가 심하게 차고, 방귀 배출이 잦은 증상은 '과민성대장증후군' 가스형일 가능성이 있어 검사를 해보는 것이 바람직하다. 아랫배 통증, 설사 등의 증상이 반복되는 것으로 잘 알려진 과민성대장증후군은 증상 형태가 다양해 자주 나오는 방귀, 아랫배 가스 차는 느낌, 완전하지 않은 배변감, 변

[대한급식신문=김선주 기자] 심한 입냄새는 양치 후에도 다시 냄새가 나는 특징이 있어 관리가 쉽지 않은 경우가 있다. 이럴 땐 냄새가 발생하게 된 원인을 찾아내는 것이 중요한데, 제대로된 냄새 고민을 극복해내기 위해서는 구강 외 구취 원인까지 파악할 필요가 있다.이처럼 입냄새 자가진단 후 이상을 느꼈다면 상황이 더 악화되기 전에 관리를 시작하는 것이 좋다. 자가진단은 종이컵에 숨을 깊게 내쉰 후 냄새를 맡아보거나 마스크 착용을 통해 자연스럽게 자신의 구취를 파악해 볼 수 있다. 평소보다 냄새가 심하거나 자주 나타난다면 원인이 무엇인

[대한급식신문=김선주 기자] 젊음의 상징이라고도 불리는 여드름. 이 같은 여드름은 피지 분비만으로 나타나는 피부 트러블인지 다른 원인을 가지고 있는 증상인지 구분할 필요가 있다.만약 피부 치료를 받았음에도 계속해서 나아지지 않는다면 이것은 단순한 트러블 증상이 아닌 것으로 볼 수 있다. 특히 안면홍조, 얼굴 가려움 증상이 같이 나타난다면 '지루성피부염'을 의심할 수 있다.지루성피부염으로 인한 여드름 증상의 원인은 피지선에 앞서 열에 의해 나타날 수 있다. 피지선에 문제가 있어 증상이 나타나는 것은 맞지만, 근본 문제는

[대한급식신문=김선주 기자] 코로나19 등으로 인해 외식보다 배달음식을 이용하는 사람들이 많아지고 있다. 이처럼 배달음식 이용과 함께 야식을 찾는 사람들이 늘어나면서 탈이 나거나 소화불량, 가슴 답답함, 통증 등 위장질환을 겪는 사례도 늘고 있다. 야식을 자주 하면 특히 역류성식도염 위험이 높아질 수 있다. 위산 등 내용물이 식도로 역류하여 생기는 염증과 그로인해 나타나는 증상을 일컫는 역류성식도염은 심하면 일상생활의 어려움으로까지 이어지기도 한다. 이는 위장의 기능문제로 역류를 막지 못해서 발생하기 때문에 치료에 있어 위장과 식도

[대한급식신문=김선주 기자] 테니스 선수 등 운동선수에게 바나나가 유익한 이유를 알려주는 기사가 미국 테니스 전문지에 게재됐다. 이 기사에서는 바나나는 특히 테니스 경기력 향상에 필수 식품이라고 강조했다. 한국식품커뮤니케이션포럼에 따르면, 미국 테니스 전문 매체 ‘테니스 닷컴(Tennis.com)’은 ‘승리를 위한 섭취 : 바나나를 더 많이 먹어야 하는 이유’란 제목의 기사에서 “라켓 가방에 바나나를 함께 싸는 것은 테니스를 더 잘 치기 위한 좋은 방법”이라고 소개했다.실제 라파엘 나달과 로저 페더러 등 테니스 스타 플레이어는 체인