[대한급식신문=김선주 기자] 임신을 한 여성들은 태아에게 영양을 공급하게 되기 때문에 임신 기간 중에 몸이 많이 허약해질 수 있다. 그리고 이후 출산까지 하게 되면서 몸은 더 약해지게 된다. 심신의 피로감이 많이 누적 된데다 체내 노폐물이 남아 있게 되고, 신체적 통증이나 골격의 틀어짐 같은 문제도 발생할 수 있는 것이 특징이다. 이 경우 산모의 건강을 위해 적극적인 산후조리에 나서게 되는데, 산후에는 특별히 심각하게 느껴지는 증상이 없더라도 건강 회복을 위한 노력이 필요하고, 이때 산후 보약에도 관심을 갖곤 한다.거제 청춘한의원

[대한급식신문=김선주 기자] ‘증후군’이란 증상이 하나가 아닌 불분명한 원인이 복합적으로 나타날 때 쓰여지는 말이다. 이 같은 측면에서 위장질환과 과민성대장증후군도 생명에는 위협이 되지 않지만 복합적인 원인으로 치료가 쉽지 않고 재발이 잦다.일명 '장트러블'이라고 불리는 과민성대장증후군의 유형은 복통형, 설사형, 팽만형, 변비형으로 나눌 수 있으며, 변비와 설사가 번갈아 나타나는 혼합형도 흔한 유형이다. 또한 배에서 물소리가 나는 증상과 잦은 방귀도 해당된다. 이러한 문제는 중요한 일을 망칠 수도 있고, 심리적인 고통

[대한급식신문=김선주 기자] 수개월 생리를 하지 않거나 생리 주기와 양이 일정하지 않은 여성이 있다. 다름아닌 스트레스와 과로 등의 이유로 많은 여성이 생리불순을 경험하는 것. 물론 이러한 이상 증상이 어쩌다가 한 번 나타나는 것은 건강을 크게 위협할 정도로 위험한 상태가 아니기에 걱정할 필요는 없다. 다만 이런 증상이 반복된다면 문제가 있다. 몇 개월씩 생리가 미뤄지거나 무월경에 가까운 상태를 보인다면, 즉시 일반적인 원인 외의 다른 원인을 찾아봐야 한다. 특히 생리불순 증상에서도 오랜 기간 생리를 하지 않는 무월경 증상은 

[대한급식신문=김선주 기자] 가슴은 심장이 있는 곳이기 때문에 통증이 자주 나타나게 되면 이와 관련한 질환을 우선 생각하기 쉽다.실제 심한 흉통은 심근경색 등의 질환에 의해 나타날 수 있으며, 이 경우 빠른 조치가 이뤄지지 않으면 생명을 잃을 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 다만 가슴 통증 원인은 실제 심장 문제보다는 다른 원인으로 인한 경우가 많다. 가슴 통증 환자 절반이 위장질환 때문이라는 점도 눈여겨봐야 한다. 특히 가슴 답답함, 흉부 작열감과 같은 통증이 지속된다면 ‘위식도 역류질환’을 의심해볼 필요가 있다. 즉 위의 내용

[대한급식신문=김선주 기자] 미국의 한 건강 매체가 암 환자에게 채식보다 동물성 단백직이 더 이롭다는 기사를 보도해 눈길을 끌었다.기사의 주요 골자는 암 환자의 경우 육류·생선·유제품·계란 등 동물성 식품에서 유래하는 단백질을 전체 단백질 섭취량의 2/3 이상 섭취해야 한다는 것이다.한국식품커뮤니케이션포럼에 따르면, 미국의 온라인 건강 전문 매체 ‘베리웰 헬스(Very Well Health)’는 ‘전문가 : 암 치료 중에는 동물성 단백질이 최고’라는 제목의 기사를 지난 16일 게재했다. 해당 기사는 올해 임상 영양학(Clinical

[대한급식신문=김선주 기자] 소화불량은 속쓰림, 조기 포만감, 설사, 구토, 트림, 복부 팽만감 등의 증상을 보이는 소화기관의 기능 장애다. 잘못된 식습관이나 스트레스 등이 원인으로 지목되고 있지만, 이러한 부분만 개선된다고 해서 쉽게 해결되지 않는 경우가 많다. 치료가 까다로운 소화불량과 같은 위장장애질환은 생명을 위협하는 정도는 아니지만, 불편함이 상당해 꾸준한 관리를 해주는 것이 무엇보다 중요하다.위편장쾌네트워크한의원 건대입구점 홍종희 원장은 “소화불량 원인은 근육이나 신경 문제로 나타나는 위장의 기능문제 영향이 크다”며 “염

[대한급식신문=김선주 기자] 어떤 증상이든 반복적으로 나타난다면 반드시 원인을 찾아 치료해야 한다. 머리 가려움증처럼 단순한 증상이라도 반복적으로 나타날 땐 그 이유를 찾아 해결해야 한다.심각한 피부질환을 의미할 경우 또 다른 증상을 동반할 수 있으며, 오히려 상황이 악화된 후 치료를 시작할 땐 제대로 치료가 이뤄지지 못할 수 있다. 평소 두피에 쉽게 나타날 수 있는 증상 중 하나가 머리비듬과 머리가려움증이다. 머리를 매일 깨끗이 감고 잘 말렸음에도 이러한 증상들이 자주 반복되고 두피 열이나 두피가 붉어지는 현상 등 기름진 각질이

[대한급식신문=김선주 기자] 계속되는 마스크 착용으로 피부에 대한 고민이 끊이질 않는 요즘, 특히 여드름 때문에 고민하는 이들이 늘고 있다. 여드름은 모낭 주위의 피지선의 이상으로 발생하는 피부 질환으로, 정상 상태에서는 피지가 모낭 벽을 따라 위로 올라가 피부를 통해 밖으로 배출되지만, 피지가 피부 밖으로 배출되지 못하고 모낭 주위에 갇히게 되면 여드름이 발생하게 된다. 또한 건조한 날씨뿐만 아니라 잘못된 생활습관, 기름진 음식, 여성 월경 전 등 여러 요인들이 복합적으로 작용해서 발생할 수도 있다.특히 청소년은 물론 성인들도 잘

[대한급식신문=김선주 기자] 우리 몸속 소화기관에서는 약 200㎖ 정도의 가스가 하루 동안 만들어진다. 이 때문에 방귀를 배출하는 것도 매우 자연스러운 현상이다. 그러나 방귀가 너무 자주 발생하게 된다면 과민성장증후군을 의심해봐야 한다. 방귀는 몸에서 발생한 불필요한 가스를 바깥으로 내보내는 것으로, 하루 평균 14~25회 정도가 발생할 수 있다. 이 이상 잦은방귀를 배출하고 있다면 가스가 비정상적으로 많이 발생되는 것으로 봐야 하는데 이와 관련된 대표적인 질환이 과민성장증후군이며, 이 질환의 여러 증상 유형 중에서도 가스형을 의심

[대한급식신문=김선주 기자] ‘자신도 모르는 사이’, 어쩌면 '이명'을 이렇게 표현할 수 있을지도 모르겠다. 신경 쓰지 않고 하던 일에 집중하려해도 어느 순간 자신도 모르게 그 소리에 신경을 기울이는 모습을 확인하게 될 테니 말이다. 집요하게 귓속을 맴돌며 일상을 흔드는 이명. 대체 어디서부터 잘못됐던 걸까. 외부의 청각 자극이 없음에도 귀에서 의미를 알 수 없는 단조로운 형태의 소리가 들리는 것을 이명(귀울림)이라고 한다.매미, 모기 같은 벌레소리, 바람, 물, 종, 심장소리에서부터 삐- 윙- 하는 금속성 기계소리까

[대한급식신문=김선주 기자] 타는 듯한 혀 통증과 입냄새, 혀가 갈라지는 증상, 구내염 등 만성적인 구강질환을 호소하는 이들이 적지 않다. 이처럼 복합적인 구강질환을 겪는 상태라면 그 원인에 맞게 관리해주어야 하는데, 우선적으로 살펴보아야 하는 것으로 입이마르는 증상인 ‘구강건조증’이 꼽힌다. 구강건조증이 오래가면 다양한 고통을 겪게 될 수 있는데, 심한 입마름에 의해 말을 하는 것이나 식사를 하는 것 등이 어려워지게 되는 것이다. 이는 소화기능, 윤활기능, 항균기능, 용해기능, 냉각기능 등 전반적인 침의 기능이 부족해지기 때문이다

[대한급식신문=김선주 기자] 여드름을 심하게 앓았던 이들이라면 이로인해 남겨진 여드름 흉터 때문에 심각한 피부고민을 가지고 있을 확률이 높다. 여드름 흉터는 피부 조직의 위축이나 소실에 의해 발생하게 되는데, 대부분 움푹 패인 모양으로 나타난다.통상 여드름이 생기면 집에서 혼자 압출하는 경우가 있는데 이런 경우 피부에 심한 염증이 생기고, 흉터로까지 이어지게 되면서 피부에는 깊게 파인 함몰 흉터가 남게 되는데, 주변 피부색이 붉어지는 등의 변화도 흔히 동반된다. 이처럼 패인 흉터치료는 여드름 치료보다 더 까다로운 편이다.진성형외과

[대한급식신문=김선주 기자] 두통이 수시로 찾아오고, 이로 인해 집중력이 떨어져 일상생활에도 불편함을 느끼는 이들이 적지 않다. 이 경우 다양한 진단 장비로 검사를 실시해 뇌질환 등의 원인을 찾아보려 하지만 특별한 원인이 없는 경우도 많다. 이 같은 원인불명의 두통이라면 상당수 목과 머리의 통증을 동시에 겪고 있을 수 있다. 경추의 상태가 좋지 않아 발생하는 두통일 수 있다는 이야기로, 이를 완화하는데 경추의 문제를 바로잡는 것이 도움이 될 수 있다. 경추는 머리를 지탱하고 있는 척추의 한 부위로 경추가 틀어져 신경이 눌린 탓에 머

[대한급식신문=김선주 기자] 위염은 오랜 시간 현대인들의 고질병으로 여겨져왔다. 스트레스, 과음이나 과식 등 평범한 이유로 누구에게나 발생할 수 있기 때문이다.위염은 위 점막에 발생하는 염증을 뜻하는 것으로, 일시적인 속쓰림 등을 유발하다가 사라지기도 하지만 때로는 만성적인 병이 되기도 한다. 만성적일 때는 암 위험까지 증가하기 때문에 방치하지 말고 위 건강을 챙기는 것이 중요하다. 특히 만성 위축성 위염은 위의 표면 점막이 만성 염증으로 인해 얇아진 상태를 말하는데 치료가 필요한 환자는 위내시경 검사상 얇아진 점막층 내 혈관이 잘

[대한급식신문=김선주 기자] 음식이 주는 즐거움과 행복감이 분명 있다. 하지만 조금만 먹어도 속이 더부룩하거나 소화가 안 되고 심할 경우 명치통증으로 고통을 받는다면 식사에 대한 부담감이 클 수밖에 없다. 그렇다고 식사량을 줄이면 하루 종일 힘이 없고, 일상생활을 하는데도 에너지를 쓸 수 없어 무기력해지기 마련이다. 소화가 잘 되지 않는다고 느껴진다면 위장내시경 검사 등으로 위장을 살펴볼 필요가 있다. 하지만 별다른 소화불량 원인이 발견되지 않거나 간단한 소화제로 해결되지 않는 다면 소화불량의 문제를 위장의 기능 저하에서 찾야아 할

[대한급식신문=김선주 기자] 일상생활에서 두피 가려움은 드물게 나타나는 현상이다. 그럼에도 만약 두피 가려움증이 계속 나타나면서 비듬 증상과 피부 각질 그리고 탈모도 동반한다면 지루성두피염을 의심해볼 수 있다.물론 가려움증이나 비듬, 약간의 탈모는 지루성피부염이 아니어도 발생 가능하다. 그러나 지속되는 이유가 지루성피부염 때문이라면 문제는 심각할 수 있다. 방치하면 심각한 탈모로 이어지고, 신체의 다른 부위로도 증상이 퍼질 수 있어서다.이 때문에 평소 나타나는 증상이 혹시 오래되지는 않았는지 확인해볼 필요가 있다. 지루성피부염을 나

[대한급식신문=김선주 기자] 질환을 치료하는데 있어 ‘재발’ 이라는 단어는 누구나 피하고 싶은 단어이다. 하지만 피하고 싶다고 해서 피할 수 없는 경우가 많고 그로인한 스트레스가 더 심해져 치료를 포기하는 경우도 있다. '역류성식도염'이 그런 질환 중 하나로, 개선이 쉽지 않으면서 재발이 잦다.역류성식도염과 같은 위장질환은 원인과 결과에 주목해 관리에 임해야 재발을 막는데 도움이 될 수 있다. 원인을 파악해 그에 맞는 치료에 나서야 좋은 결과를 얻을 수 있는 것이다.위편장쾌네트워크한의원 영등포점 김지은 원장은 “역류성

[대한급식신문=김선주 기자] 만성적으로 아랫배가 아프고 변비나 설사가 동반돼 생활에 불편을 겪는 이들이 적지 않다. 이처럼 반복되는 복통 설사 또는 변비 등에 시달린다면 ‘과민성장증후군’을 우선 의심해야 한다. 과민성장증후군은 만성 변비 또는 설사에 시달리면서 복통과 복부 팽만감을 자주 겪게 되는 특징이 있다. ‘현대인의 질병’이라고 불리기도 할 만큼 환자 수가 매우 많은 편이어서 관련 증상이 있는 경우 먼저 검사를 해볼 필요가 있다. 스트레스 지수가 높을수록 발병 가능성이 높고, 잘못된 식습관도 큰 영향을 끼친다. 또 평소 스트레

[대한급식신문=김선주 기자] 누구나 하얗고 뽀얀 피부를 원하지만, 주변 환경이나 유전 등으로 인해 그러지 못한 경우가 일반적이다. 특히 여드름은 어린 시절부터 지켜 온 피부에 나타난 불청객으로, 어떤 경우는 치료도 손쉽지 않아 스트레스로 작용한다. 여드름 개선을 위해 꾸준히 케어 하는 것이 중요하지만, 세수를 자주 한다거나 관련 화장품 또는 약으로도 효과가 일시적일 수 있기 때문에 전문 병원을 통해 치료에 나서기도 한다. 이때는 피부 자극 우려를 덜고, 눈에 보이는 여드름 증상 외에도 여드름성 피부에 직접적으로 변화를 주는 관리가

[대한급식신문=김선주 기자] 손목 통증으로 일상생활에 불편함을 느낄 정도라면 손목터널증후군 증상일 가능성이 크다. 손목터널증후군은 손목 관절에 압력이 가해져 통증이 발생하는 질환이다. 손목이 아프거나 손의 감각이 무뎌지는 것이 주요 증상이므로 환자는 상황이 나빠지기 전 생활관리 및 치료를 시작하는 것이 좋다.손목터널증후군은 주로 30~60세 사이에 많이 나타나는데 평소 불편함이 있었다면 자가진단을 해보는 것도 추천한다. 자기진단법으로는 양쪽 손목을 굽혀 손등끼리 맞댄 후 1분간 유지했을 때 손가락이 저리다면 최대한 빠르게 의료진을