고구마 117.1g
※고구마는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주어 다이어트에 좋습니다.
우유 (칼슘 182mg)
우유 200ml
※우유는 100g당 칼슘 91mg을 함유한 우수한 칼슘 식품입니다.
두부 (칼슘 44mg)
두부 100g
※두부는 100g당 칼슘 44mg을 함유한 우수한 칼슘 식품입니다.
배추김치 (칼슘 19mg)
배추김치 30g
단감 175g
저작권자 © 대한급식신문 무단전재 및 재배포 금지
골다공증 예방과 관리를 위한 건강한 상차림 ⑥
골다공증 예방과 관리를 위한 건강한 상차림 ⑥
- 농촌진흥청, (사)대한지역사회영양학회
- 승인 2015.12.04 11:58
- 댓글 0
이 기사를 공유합니다
고구마 117.1g
※고구마는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주어 다이어트에 좋습니다.
우유 (칼슘 182mg)
우유 200ml
※우유는 100g당 칼슘 91mg을 함유한 우수한 칼슘 식품입니다.
두부 (칼슘 44mg)
두부 100g
※두부는 100g당 칼슘 44mg을 함유한 우수한 칼슘 식품입니다.
배추김치 (칼슘 19mg)
배추김치 30g
단감 175g
댓글삭제
삭제한 댓글은 다시 복구할 수 없습니다.
그래도 삭제하시겠습니까?
그래도 삭제하시겠습니까?
댓글쓰기
계정을 선택하시면 로그인·계정인증을 통해
댓글을 남기실 수 있습니다.
댓글을 남기실 수 있습니다.