[대한급식신문=김나운 기자] 스트레스와 과로로 인해 수면을 제대로 취하지 못해 불면증을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 수면장애로 인해 피로감이 쌓이면서 악순환을 겪는 현대인들이 많아지고 있는 것이다. 이러한 문제를 심각하게 생각하지 않게 된 것도 어제 오늘 일이 아니다.그렇다면 불면증은 이대로 방치해도 별 문제가 되지 않는 것일까? 사실 수면장애를 일으키는 불면증은 건강에도 악영향을 미칠 수 있어 치료 등 개선의 노력을 하는 것이 바람직하다. 제대로 수면이 이뤄져야 하루 동안에 쌓인 피로와 스트레스를 풀고 몸이 충전할 수 있는데 불

[대한급식신문=김나운 기자] 어지럼증은 자신이나 주변 공간, 사물은 멈춰 있는데 마치 움직이는 것처럼 느껴지는 일련의 현상이다. 빙글빙글 돌면서 메스껍고, 물건이 두 개나 흔들려 보이는 등 여러 형태로 나타나 큰 불편을 준다.그런데 보통 이러한 어지럼증 증상이 있을 때 단순 스트레스나 피로 탓으로 돌리고 제대로 대처하지 않는다. 하지만 이는 단순한 증상이 아니라 특정 질환을 알리는 신호일 수 있어 제대로 된 진찰을 받아보는 것이 좋다는 전문가의 조언이다.이에 대해 약선경희한의원 이시섭 원장은 “어지럼증은 다양한 원인에 의해 나타날

[대한급식신문=김나운 기자] 대개 신체 특정 부위가 아프거나 이상 증상이 나타난다면, 그 부위에 문제가 생겼다고 여기기 마련이다. 만약 배변 중 항문이 따갑거나 혈변 등의 불편한 증상을 경험했다면 항문 건강 저하를 의심할 수 있다. 그러나 이런 오해와 달리 치질은 간 대사 이상으로 나타난 ‘항문고혈압’이 유발한 질환이다. 간 대사와 치질이 연관 있다는 것은 다소 생소하게 느껴질 수 있지만 한방에서는 치질이 부적절한 생활습관으로 나타난 증상이라고 본다.숨길을열다 네트워크 잠실점 프리허그한의원 박건 원장은 “소모적인 생활습관을 반복하면

[대한급식신문=김나운 기자] 건강식품 전문회사 센트리웰은 브로콜리 새싹추출성분으로 생산된 ‘브로콜릿핏’ 취급점을 전국 단위로 모집한다고 밝혔다.센트리웰에 따르면 소자본창업 및 기존 건강식품을 운영하는 업체에게도 가맹비 없이 취급점을 운영할 수 있는 기회를 제공한다.브로콜리핏은 ‘브로콜리핏’은 센트리웰이 브랜드로 첫 출시한 제품으로 브로콜리새싹과 신천초분말의 추출물을 주원료로 하고 있으며, 간편하게 하루 한 알로 즐기는 먹기 편한 건강식품이다.업체 관계자는 “주성분인 브로콜리에는 많은 설포라판이 함유되어 있어 몸속 노폐물을 모아서 생

[대한급식신문=김나운 기자] 심신이 지치고 피로할 때 쉽게 나타날 수 있는 증상 중 하나로 ‘어지럼증’이 있다. 이때의 어지럼증은 영양을 보충하고, 충분한 휴식을 취하고 나면 사라진다. 하지만 일시적인 것이 아니라 지속적으로 재발하는 어지럼증이라면 충분히 휴식을 취하고 나서도 해결되기가 어렵고, 다양한 증상이 함께 나타날 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 특히 만성적으로 어지럼증이 반복될 때 의심해봐야 할 증상은 ‘이석증’이다.이석증 환자는 갑자기 구역질이 나면서 하늘이 빙 도는 듯한 심한 어지럼증이 자주 나타나게 된다. 일상생활이

[대한급식신문=김나운 기자] 곤지름은 항문과 생식기 주위에 크고 작은 여러 개의 돌기들이 오돌토돌 올라오며, 한번 발생하면 재발이 잘되는 편이다. 곤지름증상은 초기에는 작은 구진으로 나타나기 때문에 환자가 인지하기엔 어렵다.이때 방치하게 되면 증상은 점점 악화된다. 악화된 곤지름은 돌기들이 크기가 커지고 점점 주변으로 확장해 나가며, 사마귀 형태, 닭 벼슬 모양들이 나타난다. 건드리면 쉽게 피가 나고, 분비물이 나오며, 간지러운 성병증상이 동반되기도 한다.곤지름의 원인은 바이러스의 한 종류인 HPV(인유두종바이러스)다. 짧게는 3개

[대한급식신문=김나운 기자] 교통사고가 나타났다면 사고처리도 중요하지만 몸에 나타나는 작은 증상이라도 유심히 살피는 것이 좋다. 보통 사고의 크기가 크지 않은 접촉 사고의 경우 딱히 치료 받을 생각을 하지 않지만 이 때 교통사고후유증이 나타날 수 있어 주의해주는 것이 좋다.일산교통사고한의원 신기율한의원 김배수 원장은 “교통사고후유증은 교통사고를 겪고 난 후 나타날 수 있는 다양한 증상들을 말한다”며 “대표적인 교통사고후유증증상으로는 어깨와 허리 통증, 뒷목 뻐근함, 손발 저림뿐만 아니라 미식거림, 우울증, 소화장애와 같은 정신과적인

[대한급식신문=김나운 기자] 직장인들과 학생들의 스트레스를 해소하고 아이들에게는 창의력과 인성함양을 키워줄 수 있는 농촌체험여행이 선호되고 있는 가운데 농촌교육농장과 지역 맛집을 연계한 여름철 농촌관광코스가 인기를 끌고 있다.경상북도 농업기술원은 여름 휴가를 맞아 가족, 친구와 함께 자연과 농촌을 직접 느끼고, 체험하며, 몸과 마음을 치유할 수 있는 농촌여행지로 농촌교육농장과 연계한 농촌여행코스를 추천했다.경주 생태농장은 300여 종류의 수목과 허브, 야생화 등이 어우러진 정원에서 식물관찰, 화분정원 만들기 등 힐링체험을 하고, 농

[대한급식신문=김나운 기자] 직장인 여성 A씨는 최근 충분한 수면과 휴식을 취해도 피로감이 느껴지고, 체중이 급격하게 줄어드는 것을 경험했다. 그러던 어느 날 여느 때와 같이 잠을 자고 일어나 거울을 보자 목이 퉁퉁 부어있었다. 급히 병원을 찾았고 그 결과 갑상선기능항진증 진단을 받았다.목 부위에 자리잡고 있는 나비 모양의 갑상선에서는 ‘갑상선 호르몬’이 분비된다. 갑상선 호르몬은 체내의 여러 다양한 조직의 산소 소비와 열량 생산 등을 촉진하여 대사를 조절하는데 중요한 역할을 한다. 갑상선 호르몬이 적정한 양으로 분비되지 않으면 신

[대한급식신문=김나운 기자] 직장인 김건우(가명·안양) 씨는 배변 시 항문통증이 오래가 병원을 찾았다. 여러 검사를 통해 치질초기를 진단받은 김 씨는 당황스러움을 금치 못했다. 평소 항문청결에 신경 쓰고, 변비도 없었기 때문이다.김 씨에게 치질증상이 나타난 이유는 무엇일까?숨길을열다 네트워크 안양점 이희승 원장은 “치질은 항문 청결이나 변비 지속 등의 단순한 원인으로 나타나는 질환은 아니다. 청결이나 변비가 치질 발생을 촉진할 수 있으나, 치질은 여러 장부 문제가 얽혀 나타난 질환”이라고 설명했다.간혹 치질악화나 재발을 겪은 경우에

[대한급식신문=김나운 기자] 건강한 삶에 대한 관심도가 증가하면서 운동에 대한 중요성이 대두되는 요즘이다. 조깅과 같이 오래 전부터 인기를 끌었던 운동부터 필라테스와 같이 최근 인기를 끄는 운동들까지 그 종류도 다양하다.하지만 운동도 몸을 움직이는 것이므로 골격과 관절 그리고 근육 상태에 따라 효과를 보지 못하는 경우도 발생하므로 주의해야 한다. 특히 운동 후 피로감이나 심한 통증 등을 오랜 시간 호소한다면 턱관절 장애 가능성이 있어 더욱 주의가 필요하다.일반적으로 턱관절 장애는 턱관절이 긴장하여 발생하는 질환으로 알려져 있다. 특

[대한급식신문=김나운 기자] 몸의 틀어짐, 즉 척추의 틀어짐이 발생하게 되면 허리디스크를 기본으로 다양한 통증 질환이 발생할 수 있어 주의가 필요하다. 목디스크, 허리디스크, 어깨통증, 퇴행성무릎질환 등은 물론 신경에 영향을 끼쳐 사시, 이명, 안면마비, 두통, 어지럼증까지도 나타날 수 있다. 뿐만 아니라 각종 고치기 어려운 병이 나타날 수 있어 반드시 초기에 몸의 불균형을 바로잡아야 한다는 것이 전문가의 조언이다.이와 관련 한의사 임규성 원장은 “난치병이나 정체불명의 희귀질환, 각종 부인과 질환, 얼굴비대칭 등 셀 수 없이 많은

[대한급식신문=김나운 기자] 누구나 일상생활에서 크고 작은 상실은 큰 스트레스가 되고 이것이 우울증을 발생시킬 수 있어 주의가 요구된다. 친구 관계, 가족 관계에서의 상실은 물론 돈이나 직업에서의 상실 등 많은 부분에서 문제가 발생할 수 있다.이로 인해 지속적인 우울감, 일상에서의 의욕 저하, 모든 일에 대한 흥미의 저하, 불면증 등 수면장애, 식욕 저하 또는 식욕증가 및 의도하지 않은 체중의 변화, 주의집중력 저하 등이 나타나게 됐다면 우울증으로 보고 적절히 대처해야 한다.우울증은 방치하면 환자가 부정적 사고, 무가치감, 지나친

[대한급식신문=김나운 기자] 교통사고후유증은 사고의 강한 충격으로 발생하는 다양한 증상을 가리키는 말이다. 이는 손발 저림, 허리통증, 뒷목 뻐근함뿐만 아니라 소화 장애, 이명, 미식거림, 우울증과 같은 정신과적인 문제로도 나타날 수 있다.일산 신기율한의원 김배수 원장은 “한의학에서는 교통사고후유증 증상을 교통사고 충격에 의해 생긴 체내어혈로 인해 나타난다고 보고 있다. 일정 기간 후에도 통증이 발생할 수 있기 때문에 사고 직후 별 문제가 없다 해도 안심하지 않는 것이 좋다. 경미한 사고라도 직후 병원을 찾아 검사를 받고, 필요한

[대한급식신문=김나운 기자] 인체는 음식물을 섭취하면 소화를 통해 소화 후 찌꺼기를 체외로 배출하는 배변과정을 거친다. 변의를 느껴 화장실에 가는 것은 누구나 경험하지만, 이 소중함을 알고 있는 사람은 많지 않다.직장인 유모(가명/대구)씨는 배변 시 극심한 통증을 겪어 불편함을 겪고 있다. 평소 변비증상으로 고생하고 있었지만 이 정도로 통증이 심각한 적이 없었던 유 씨는 의아함을 느꼈지만 치료를 위해 병원을 방문할 엄두조차 못하고 있다. 의료진에게 항문을 보이는 것이 수치스러웠기 때문이다.유모씨는 “항문을 보여야 한다는 것이 민망하

[대한급식신문=김나운 기자] 점점 날씨가 더워지면서 시원한 음료를 찾는 이들이 많아지고 있다. 이로 인해 화장실을 자주 찾게 되기도 한다. 그런데 딱히 음료를 많이 마시지 않는데도 밤낮으로 화장실을 자주 가게 되어 괴로운 이들이 있다. 바로 빈뇨 증상을 겪는 이들이다.보통 성인의 하루 정상 소변횟수는 대략 낮 동안 4~6회 정도와 자는 동안 0~1회 정도이다. 위의 수치보다 자주 화장실을 가게 된다면 빈뇨증을 의심해볼 필요가 있다. 이렇게 빈뇨 증상이 있다면 시도 때도 없이 화장실을 가게되고 자다가도 요의가 느껴져 잠에서 깨는 등

[대한급식신문=김나운 기자] 우리는 살아가면서 다양한 증상들에 시달리게 된다. 이 때 나타날 수 있는 증상 중에 하나로 두통이 있다. 두통은 이마에서부터 관자놀이, 후두부, 뒷목 등을 포함하는 부위에 통증이 발생하는 것으로 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 정도로 흔하게 나타나는 증상이다.흔하게 나타나는 증상이기에 두통증상이 있을 때 대부분 심각하게 생각하지 않고 특별히 치료 받을 생각을 하지 않기도 한다. 하지만 두통 증상이 지속적으로 나타나면 제대로 진찰을 받아 볼 필요가 있다.약선경희한의원 이시섭 원장은 “두통은 다양한 원인으로 인해

[대한급식신문=김나운 기자] 낙상사고는 겨울철에만 조심하면 될 것 같지만 여름철에도 빈번하게 발생하여 주의를 요한다. 7~8월에는 수상스포츠 등의 야외활동을 많이 하고, 소나기가 자주 와 빗물에 미끄러져 넘어지는 사고가 많이 발생하기 때문.이때 낙상사고로 가장 많이 다치는 부위는 바로 발목이다. 미끄러지면서 발목이 뒤틀려 근육과 관절, 인대 등에 손상이 발생하는 것. 이를 ‘발목염좌’ 라고 하는데, 흔히 발목을 삐었다거나 접질렸다고 표현하는 질환이다.대부분의 환자들은 발목을 접질렸을 때 파스를 붙이거나 냉찜질 등의 자가 치료를 시도

[대한급식신문=김나운 기자] 두통은 다양한 증상을 나타낸다. 머리가 아픈 것에 대한 공통점으로 가지고 있지만 통증의 정도나 그 위치에 따라, 또 두통의 원인에 따라 다른 이름을 가지고 있다. 이처럼 여러 형태의 두통 중에서도 ‘편두통’이라는 것은 머리의 한쪽에서만 극심한 통증이 발생하는 것을 말한다.편두통은 보통 통증의 정도가 심해 환자의 고통이 매우 크게 나타나는 편이다. 진통제를 복용하여도 일상생활을 유지하기가 어려울 정도이며, 증상이 갑자기 시작되며 반복적으로 재발하는 경향도 가지고 있다.머리의 한쪽 부분에 국한되어 나타나는

[대한급식신문=김나운 기자] 교통사고가 발생했다면 사고처리는 물론 몸에 나타난 변화를 세세하게 살피는 것이 좋다. 이 때 관련 후유증이 발생할 수 있어 주의해주는 것이 좋다.교통사고후유증은 교통사고 이후 발생하는 다양한 증상들을 말한다. 증상으로는 허리에 느껴지는 통증, 목이 뻐근한 느낌, 손발저림, 등이 결리고 아픈 증상이 나타난다. 이외에도 피곤하고 무기력한 증상, 기억력 감퇴, 메스꺼움, 어지럼증과 같은 정신적인 문제로도 이어질 수 있다.사고 직후 바로 나타나는 것이 아니라 며칠 후 길게는 몇 개월의 시간이 지난 후 나타날 수